2012-12-04
19:31:22
tanke, känsla, handling
”Tanke, känsla, handling”.
Att en tanke triggar igång en känsla och utefter känslan handlar man.
tänk att han sa något som fick mina tankar att gå runt och jag visste inte riktigt varför det han sa väckte så starka känslor. Min omedelbara första reaktion var att jag blev arg och ville skälla ut honom. Jag ville försvara det som försvaras bör. Min erfarenhet är tänkte jag att det inte är bra att bli så arg för det hjälper inte.
Så jag backade och återkom med en mycket bra motivering till min ståndpunkt. Mitt handlande styrdes inte enbart av mina känslor i stunden. Men det är fan inte alltid så enkelt. Min lärdom är att vara mer eftertänksam. tanke känsla handling, är att jag slipper onödiga konflikter, och folk lyssnar mer, jag blir mer respektfullt bemött och därmed mår jag också bättre . Detta är väldigt KBT inriktat och det förklarar inte varför eller bryr
sig inte om varför. Men det kan hjälpa mig i nuet och lösa det som bör lösas. Jag växer, utvecklas och får nya redskap som samspelar. Det har hjälpt mig att se saker med lite andra och nya ögon. Men jag behöver ständigt bli påmind för det är lätt att glömma.
Så jag backade och återkom med en mycket bra motivering till min ståndpunkt. Mitt handlande styrdes inte enbart av mina känslor i stunden. Men det är fan inte alltid så enkelt. Min lärdom är att vara mer eftertänksam. tanke känsla handling, är att jag slipper onödiga konflikter, och folk lyssnar mer, jag blir mer respektfullt bemött och därmed mår jag också bättre . Detta är väldigt KBT inriktat och det förklarar inte varför eller bryr
sig inte om varför. Men det kan hjälpa mig i nuet och lösa det som bör lösas. Jag växer, utvecklas och får nya redskap som samspelar. Det har hjälpt mig att se saker med lite andra och nya ögon. Men jag behöver ständigt bli påmind för det är lätt att glömma.
Idag hände något som gjorde att jag blev direkt medveten om att det alltid är tanken som kommer först. Även om det går med ljusets hastighet ner i känsla så var jag medveten om att tanken var först. Känslan som var oro, förvirring och osäkerhet omvandlades sedan till handling som var flykt,Undvik och konfrontera inte, Se inte upp, Våga inte, Omgivningen vill inte. Jag behöver jobba på mina handlingar som föds av känslan som kom av tanken.
ja detta är allt ett riktigt gåtfullt inlägg men det är så jag känner i en viss situation.. jag borde fly för det är vad känslan säger men jag vill stanna och ta fighten men är det värt att satsa allt?
Vad har hänt när människor missförstår varandra? Hur kan två personer vara tycka så olika om samma yttre verklighet? Varför blir vi så oerhört arga inför en viss sorts bemötande? Hur kan vi arbeta med personlig förändring på egen hand?
intressanta frågor..
nu får det räcka för idag med funderingar!!
Kommentera inlägget här:
